"The only journey is the journey within"

Rainer Maria Rilke

"Es reicht nicht, den Baum hinaufzusteigen, wir müssen auch wissen, wie wir wieder herunterkommen"

T.K.V. Desikachar

"Wir beginnen dort, wo wir sind, so, wie wir sind und was geschieht, geschieht"

T.K.V. Desikachar

Yoga ist für mich eine Quelle der Inspiration, ein Freund und Lehrer

Yoga ist das Lebensstil, die Denkweise, die Lebens- und Geisteseinstellung, die uns die Integration mit uns selbst, der Natur und allem Lebenden auf einer ganz anderen Ebene ermöglicht.

Ich lade euch ganz herzlich ein, diese Lebensart mit mir zu entdecken.

 

Kursplan ab 4.7:

Ashtanga Yoga Fortgeschrittene & Einsteiger Sonntags von 9.00 bis 10.30 Uhr in Bühl.

Anmeldung über WhatsApp oder PN über Instagram .

Außerdem, biete ich private Kurse nach Absprache an. Melde dich gerne telefonisch, über Instagram oder über das unten stehende Formular um alles zu besprechen. 

 

 

Yoga hilft bei:

1. Angstzustände
Dank der Hormonfreisetzung spürt man Freude und Leichtigkeit. Nach ein paar Unterrichtseinheiten wirst du merken, dass du im Stande bist, mit Alltagstress ganz anders zu arbeiten und kannst die Reizbarkeit und Zusammenbrüche überwinden. 

2. Schlafstörungen
Yoga entspannt das ZNS, mehrere Forschungen haben es bewiesen. Du lernst den Gedankenfluss loszulassen und somit schläfst gut und ruhig. 
 

3. Stärkung und Stabilisierung des Körpers

Im Yoga lernt man mit eigenem Geist und Emotionen umzugehen und parallel dazu entwickelt man Gelenke- und Bänderbeweglichkeit sowie Koordination. Ein starker Körper ist ein weiterer Grund zur Freude.

4. Migräne, Kopfschmerzen

Der Alltag lehrt einen, hart zu arbeiten. Verdorbene Körperhaltung erschwert die Blutzirkulation. Oft wissen die Ärzte nicht, wie sie helfen können, außer mit Pillen. Im Unterricht entspannst du deinen Kopf und beseitigst die Ursache.

5. Entfremdung von dir selbst 

Yoga hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und dich selbst zu akzeptieren. Oft laufen wir mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Wenn Sie Yoga auf die richtige Art und Weise meisterst, wirts du lernen, mit dich selbst allein zu sein und die Kraft des Momentes "jetzt" zu spüren.

6. Immunität, Gesundheit

Yoga üben ist eine Investition. Es bringt eine globale Wirkung zusätzlich zu Leichtigkeit im Körper, Seelenfrieden und Muskeltonus, du wirst seltener krank und verträgst die Krankheiten leichter.

 

Es spielt keine Rolle, ob du ein aktiver Sportler oder eine aktive Sportlerin bist, eine Mama, die von Revitalisierung träumt, hart arbeitest oder absolute Beginner bist. Du kannst jederzeit zu meinen Stunden kommen.   

 

Liebe Yoga Schule Inhaberinnen und Inhaber,

wenn ihr Interesse an gemeinsamen Projekten habt, meldet euch gerne bei mir.

 

Om Shanti shanti shanti om.